Langhantelplacken – de beschte Partner fir Kraafttraining. Am Kraafttrainingssystem ass d'Benotzung vun Langhanteln fir Gewiicht ze droen déi heefegst Method.
Et kann am intuitivsten d'Schwéierkraaft notzen a stäerken, déi d'Leit natierlech droen. Jee no dem aktuellen Niveau vum Trainee a baséiert op dem Prinzip vun der progressiver Iwwerbelaaschtung kann d'Gewiicht graduell erhéicht ginn, fir d'Leit méi staark ze maachen.
Wann Dir en Trainer sidd, deen gär Gewiichter hieft, dann ass dat, wat Dir am Fitnessstudio am meeschte vertraut kennt, vläicht Äre fréiere Frënd, d'Hantel. Hei géif ech mech gären drop konzentréieren, den haitege Protagonist virzestellen - reng Stolplacken fir Kraafttraining.
Also, wat ass den Haaptunterschied tëscht dësen an normale Langhantelplacken?
1. Ausgesinn
Faarweg Stol-Hantelplacken gesinn méi lieweg an opfälleg aus, mat verschiddene Gewiichter, déi sech duerch verschidde Faarwen ënnerscheeden. Dëst ass souwuel ästhetesch agreabel wéi och intuitiv.
2. Qualitéit: Dëst eendeelegt gegossent Stéck ass aus purem Stol gemaach, ass fällbeständeg, verschleißbeständeg, dicht, extrem dënn a fillt sech héichwäerteg un. Gebaut no IPF-Standarden ass et eng ideal Wiel fir Fitnessbegeeschtert, déi Kraafttraining gär hunn.
3. Präzisioun
Wichteg ass, datt och no Jore vum Gebrauch a liichtem Verschleiung d'Gewiicht feinjustéiert ka ginn, fir d'Qualitéit ze erhalen.
Déi hënnescht Säit vum Gewiichtsastellungslach erlaabt eng individuell Gewiichtsastellung, och wann d'Plack liicht Verschleiss weist. Fir Kraaftbegeeschterten, déi wierklech Training gär hunn, ass präzis Gewiichtsgewiicht den intuitivsten a quantifizéierbarsten Indikator fir Äert Trainingsniveau.
Kann squatten
Bankdréck
Kann Deadlifts
Zäitpunkt vun der Verëffentlechung: 25. August 2025
