-
Nationalen Fitnessdag: Bau en gesonden Dram mat VANBO Hanteln
Den 8. August ass China säi 14. "National Fitness Day", deen net nëmmen e Fest ass, mä och e Gesondheetsfest fir all Mënschen, deen eis drun erënnert, datt d'Gesondheet dee wäertvollste Schatz am Liewen ass, egal wéi al oder berufflech mir sinn. E...Liest méi -
Den Ënnerscheed tëscht Kettlebells an Hanteln
Bei Fitnessgeräter sinn Kettlebells an Hanteln üblech Trainingsinstrumenter fir Fräigewiichter, awer si hunn bedeitend Ënnerscheeder am Design, der Notzungswierkung an der Gëeegentheet fir Leit. VANBO XUAN COMMERGIAL SERIES Éischtens, aus der Designsiicht, ...Liest méi -
Firwat ass Eisenheben eng méi effektiv Form vun Übung?
Ënnert de ville Weeër vun der Bewegung gëtt Iron Lifting, mat senge eenzegaartege Virdeeler, vun ëmmer méi Leit als eng méi effektiv Aart a Weis vun der Bewegung ugesinn. Dëst spigelt sech net nëmmen an senger Form zum Kierper erëm, mä och an senger allgemenger Fäegkeet, sech ze verbesseren an e positiven Impakt op...Liest méi -
D'Wichtegkeet vum Opwiermen ier een en Hanteltraining ufänkt
Am Beräich vum Fitness huet sech d'Benotzung vun Hanteln als déi primär Preferenz fir vill Fitnessbegeeschtert erausgestallt wéinst hirer Villfältegkeet a Portabilitéit. Wéinst hirer Villfältegkeet a Portabilitéit gëtt de wichtege Schrëtt vum Opwiermen awer dacks vu ville Leit virun hirem Training iwwersinn. ...Liest méi -
Fitness: D'Auswiel vun de passenden Hanteln ass essentiell
Am Sträife no Fitness um Wee zur Form ass eng Hantel ouni Zweiwel eng onverzichtbar Ausrüstung. D'Wiel vun der richteger Hantel kann eis net nëmmen hëllefen, den ideale Fitnesseffekt z'erreechen, mee och onnéideg Sportverletzungen ze vermeiden. Als éischt musse mir eis Fitness definéieren ...Liest méi -
Wéi wielt een déi richteg Hantel fir Gewiichtsverloscht?
Hanteln sinn e populärt Fitnessgerät bei Enthusiasten, déi um Wee zum Gewiichtsverloscht sinn, well se net nëmmen hëllefen, e gestäerkten Kierper ze formen, mä och Muskelkraaft an Ausdauer opzebauen. Wéi och ëmmer, d'Wiel vun der richteger Hantel ass eng entscheedend Iwwerleeung. Éischtens ass et ...Liest méi -
Wann Dir eng Hantel fir Fraen auswielt, ginn et e puer Schlësselfaktoren ze berécksiichtegen
Gewiichtsauswiel: D'Gewiichtsauswiel vun Hanteln ass entscheedend a soll no der kierperlecher Stäerkt, dem Zweck vun der Übung an dem kierperleche Zoustand vun der Persoun bestëmmt ginn. Fir Fraen, déi grad ufänken, Hanteln ze benotzen, ass et recommandéiert, eng méi liicht ...Liest méi -
Wéi wielt een déi richteg Hantel fir Muskelopbautraining?
Gewiichtsauswiel: De Schlëssel zum Muskelopbau ass et, d'Muskelen genuch Stimulatioun ze ginn, dofir ass d'Gewiichtsauswiel vun Hanteln entscheedend. Am Allgemengen sollt d'Gewiicht duergoen, fir datt Dir 8-12 Widderhuelungen pro Satz maache kënnt, wat hëlleft de Muskelwuesstem ze förderen. Wéi och ëmmer, ...Liest méi -
Wichteg Faktoren bei der Auswiel vun der richteger Kettlebell
D'Wiel vun der richteger Kettlebell ass entscheedend fir Leit, déi dëst villfältegt Fitnessinstrument an hir deeglech Trainingsroutine integréiere wëllen. Mat der Villfalt vun Optiounen, déi verfügbar sinn, kann d'Verständnis vun de Schlësselfaktoren de Leit hëllefen, eng informéiert Entscheedung ze treffen bei der Wiel...Liest méi
